那么濕氣重到底能不能多喝水？

那我們得先來說說濕氣這個纏人的小妖精。

首先，進入我們身體的水，是不能被身體直接利用的。

確切地說，進入我們身體的任何食物，水分，都需要經過脾胃的運化，才能成為可以被身體利用的水谷精微（泛指人體消化吸收的營養物質，是人體從事勞動、維持體溫的能量來源，并為生長、發育、生殖提供新建和重建的原料，也是人體生命活動的維持和精、氣、血、津的化生的主要物質基礎。）?！饵S帝內經·靈樞經·經脈第十》說到：“谷入于胃，脈道乃通，血氣乃行。”

所以，水分是否能被充分利用吸收，取決于脾胃的功能。而脾不好伺候，它“喜燥惡濕”。所以脾胃功能弱，身體獲取的水分不能被充分利用吸收，沉積在了體內就成了濕氣。濕氣重，進而又給脾胃的運化功能拖了后腿。這樣就形成了一個消極的循環——脾胃越來越差，濕氣越來越重。

身體就那么大點兒地方，濕氣卻占著不走；這么一來，就讓我們不容易覺得口渴了；畢竟廢水也是水，身體內部組織就會覺得有水可用，所以讓你感覺不到渴，不渴就想不起來喝水。

而沒有新鮮的水進來，廢水也不會挪地兒。所以如果新水不進來，脾胃功能無法恢復，廢水還會越來越多……

接下來，我們再來說一說，每天喝2L水會不會增加腎臟負擔？

我們這個身體每天的工作量很大，吃飯，喝水，甚至呼吸，用腦，心跳，都是身體每天的工作內容。

 所以只要不是短期內大量飲用，并且你的腎臟沒有明顯的器質性問題的時候，每天喝2L水對于腎臟來說是肯定沒有任何問題的。